Relaxatie therapie

Klachten zoals: Hyperventilatie, paniekaanvallen, burn out, slaapstoornissen, Chronische pijn, Chronische vermoeidheid, Maag-darm klachten, Hoofdpijn, Musculaire spanningsklachten ( zoals Trapeziussyndroom, Torticollis, Lumbago,...), Pijn op het borstbeen, Hartkloppingen, Kaak klemmen/ knarsen, Tinnitus, Depressie, Overspanning Deze klachten zijn psychosomatische klachten, ze manifesteren zich in het fysieke lichaam waarbij psychische factoren (gedachten, gebeurtenissen en emoties) een duidelijke rol spelen. Het zijn stress gebonden stoornissen. Er is een ontregeling van het stressregulatiesysteem bij het ontstaan en in stand houden van deze klachten. Veel klachten zijn niet of moeilijk medisch vast te stellen. Toch zijn er gefundeerde redenen waarom deze symptomen optreden. Hoe ziet een behandeltraject eruit? Ik start met een grondige anamnese gevolgd door de uitleg van het wetenschappelijk psychosomatisch model. Deze eerste sessie duurt 60 minuten. Aan de hand van uw hulpvraag stel ik een behandelschema op. We gaan dan samen, stap voor stap, aan de slag om rust te vinden in het stressregulatiesysteem. Dit aan de hand van ademhalingstechnieken, relaxatietechnieken, musculaire (hands-on) release technieken, craniosacraal therapie, emotionele lichaamsgerichte therapie, gewoonte veranderingen, educatie en leefstijlinterventies. Uiteindelijk is het de bedoeling dat u leert omgaan met de stress die op uw afkomt en dat u de aangeleerde technieken kan gaan toepassen. Mijn coaching sessies die op de mindset werkt sluiten hier ook zeer goed bij aan (zie op de pagina coaching) De combinatie van de fysieke en mentale aanpak is ideaal en verweven tijdens de relaxatie therapie sessies.

Craniosacraal therapie binnen relaxatietherapie

Craniosacraal therapie is een zachte, rustgevende methode die binnen relaxatietherapie ingezet kan worden om spanning te verminderen en het lichaamsbewustzijn te vergroten. Door middel van trage, subtiele aanrakingen wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd – het deel van ons zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel. Dit bevordert diepe ontspanning, verlaagt de spierspanning, vertraagt hartslag en ademhaling en geeft een gevoel van innerlijke rust.

De zachte aanraking werkt kalmerend op het zenuwstelsel, terwijl de gefocuste aandacht en aanwezigheid van de therapeut een gevoel van veiligheid en vertrouwen creëren. Dit proces van co-regulatie helpt cliënten om spanning los te laten.

Omdat de sessies plaatsvinden in een stille omgeving en in een liggende houding, ontstaat er bovendien ruimte voor sensorische ontprikkeling. Zo draagt craniosacraal therapie bij aan ontspanning, herstel en een groter algemeen welbevinden.

(Voorlopige) Patiënten stop voor nieuwe aanmeldingen.